El Deporte, Tu Mejor Salud ♥

¿Por qué es importante el deporte en tu salud?

En este blogger daremos a conocer  la importancia del deporte en tu vida debido a que ayuda a mejorar las dificultades que tengas. 

Primero empezaremos definiendo, ¿Qué es el deporte?

El deporte es una actividad o ejercicio físico reglamentado, normalmente de carácter competitivo, que puede mejorar la condición física de quién lo práctica, y además tiene propiedades que lo diferencian del juego.

Como sabes, el deporte tiene diferentes definiciones. A continuación pondremos dos planteamientos acerca de la definición del deporte.

Estos son los siguientes:

•  La Real Academia Española define el deporte como una "actividad física, ejercida como juego o
  
  competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas" y también es definido como una "recreación, pasatiempo, placer, diversión, o ejercicio físico, por lo común se practica al aire libre".
• La Carta Europea define el deporte como "todas las formas de actividades físicas que mediante una participación organizada o no, tienen como objetivo la expresión o la mejora de la condición física y psíquica, el desarrollo de las relaciones sociales o la obtención de resultados en competición de todos los niveles".

Por consiguiente te responderemos las preguntas más comunes que te harías acerca del deporte en tu salud:

• ¿Por qué debemos practicar el deporte?

Rta: Lo debemos practicar ya que es la mejor manera de mantener nuestro cuerpo en óptimas condiciones y podemos mejorar nuestro rendimiento en diferentes niveles. 

• ¿Qué deporte son buenos para la salud?

Rta: De todos los deportes que existen, te presentare los 10 mejores deportes para tu salud, que son los siguientes:

• Squash
• Remo
• Natación
• Fútbol
• Ciclismo
• Tenis 
• Baloncesto
• Correr
• Voleibol
• Boxeo
• ¿Qué beneficios trae la mayoría de los deportes?

Rta: Los beneficios que trae la mayoría de los deportes es que ayuda a perder peso de forma natural, a controlar los niveles de estrés, a prevenir todo tipo de enfermedades (desde físicas a psicológicas). A nivel emocional, nos hacen sentir mejor con nosotros mismos y mejora nuestro rendimiento sexual.